Натуральное средство для бодрости, или вкусные альтернативы кофе

В каждой аптеке с легкостью можно найти полку с разноцветными коробочками травяного чая. Успокаивающий чай, чай для спокойного сна, чай от бессонницы… А существуют ли травы, которые наоборот повышают энергию и придают сил?

Разумеется, существуют: лекарства и чаи из этих трав на самом деле распространены повсеместно, просто мы не задумываемся об их свойствах, предпочитая выпить с утра чашку кофе. Хотя кофе и приносит временное облегчение в виде избавления от усталости, но со временем лишь вызывает зависимость. В конце концов человек просто не может начать день, не выпив кофе.

Кофе пагубно действует на нервную систему, повышая сердцебиение и кровяное давление, а также стимулирует выработку гормонов стресса. Высокие дозы могут вызвать панические атаки с учащенным сердцебиением и нервным тиком. А несколько кружек кофе ежедневно завершаются изношенной нервной системой, стрессом и хронической усталостью.

К счастью, некоторые травы и растения с низким содержанием кофеина или полным его отсутствием мягко повышают уровень энергии, не нанося вред организму, и являются отличной заменой кофе.

1. Женьшень дарит энергию и быстро приводит в гармонию физическое и душевное состояние. В Китае это одно из самых популярных лекарств. Есть у женьшеня и другие полезные свойства: он укрепляет иммунитет, помогает при расстройстве биоритмов и, говорят, даже лечит от бесплодия.

2. Имбирь стимулирует сердечно-сосудистую систему, проясняя ум и помогая работе мозга. Также имбирь полезен для желудка и является натуральным лекарством от всех видов тошноты, будь то токсикоз или укачивание в транспорте.

3. Солодка, которую с древности называли «универсальным растением», восстанавливает организм. Особенно благоприятно солодка влияет на надпочечники, которые изнашиваются от стресса. Солодка стабилизирует уровень сахара в крови, поэтому, в отличие от кофе, за взрывом энергии не последует тяга к вредному и сладкому.

4. Гинкго-Билоба. Очередное лекарство с Востока, которое улучшает концентрацию и память. Помогает работе сердечно-сосудистой системы, что полезно при варикозном расширении вен и необходимо людям с постоянно мерзнущими руками и ногами. Не рекомендуется принимать гинкго в больших дозах людям, страдающим от повышенного кровяного давления.

5. Шиповник омолаживает и восстанавливает силы. Чай из шиповника – прекрасный источник витамина С, который замедляет старение и придает коже цветущий вид. Полезный напиток с освежающим ягодным вкусом – чудесный способ начать свой день.

Можно покупать чаи как в готовом виде в аптеке, так и приобрести засушенные травы, чтобы смешивать их и создавать свой уникальный напиток в зависимости от состояния здоровья.

Обратите внимание! Если вам нет восемнадцати лет, вы беременны, регулярно принимаете лекарства по состоянию здоровья или просто испытываете сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также стоит обратить внимание на то, что эффект трав может снижаться со временем (хоть и не с такими тяжелыми последствиями как кофе). Это происходит потому, что организм начинает привыкать к лекарству.

Альтернативы кофе с низким содержанием кофеина

 Отучиться пить кофе нелегко, так как сразу возникает ломка в виде мигреней и раздражительности. К счастью, существуют напитки с низким содержанием кофеина, которые обладают бодрящим эффектом и со временем помогают избавиться от кофемании.

Зеленому чаю в последние годы уделяется все больше и больше внимания, и не зря. В зеленом чае содержится не только небольшая доза кофеина, который придает сил, но и антиоксиданты, снижающие риск различных заболеваний, включая рак. Зеленый чай также популярен среди знаменитостей благодаря тому, что снижает аппетит и сжигает жиры.

Мате – это любимый чай аргентинцев, лишь недавно обретший заслуженную популярность. В мате содержится кофеин, но он гораздо естественнее и мягче, нежели кофеин в кофе или черном чае. Мате стимулирует мозг и нервную систему и идеально подходит людям, страдающим от усталости, вызванной стрессом.

Чайный гриб, который в народе называют «блинами в банке», также можно принимать в качестве замены кофе. Говорят, что он помогает при потере памяти, регулирует стул, предотвращает рак и подходит людям с повышенным давлением.